خانه / مجله تندرستی و تغذیه / خواص شگفت انگیز انبه

خواص شگفت انگیز انبه

انبه میوه ی ایاغچی و خوش مزه ای است که حشمت مازاد یدكی ویتامین، مواد معدنی و آنزیم های مفید برای سلامتی دارد پس تعجبی ندارد که به انبه، «پادشاه میوه ها» می گویند.در این بخش از مجله نمناک شما را با خواص خارق عادت آسای انبه برای عافیت و بیماری و زیبایی آشنا می کنیم ، باشد که این میوه گرم خوش طعم را اغلب در سبد قبیله تان بگنجانید.در ادامه در مطلب فواید میوه ها در مورد خواص شگفت انگیز انبه بیشتر صحبت می کنیم.

خواص شگفت انگیز انبه

انبه میوه شیرین و خوش طعمی است که دارای ویتامین C و A و كالا اقسام جوراجور کاروتنوئیدها است که باعث تقویت روش ایمنی می شود. انبه از پر مصرف ترین میوه ها در جهان است که در ناحیه ها سوزان می روید و طرفه العین به ۴۰۰۰ سال پیش بوده است .

انبه چیست و چه خواصی دارد

این میوه پر جای پا در هند رشد کرده و به سافدا شهره است ، انبه با پسته و بادام هندی هم سلاله است و ۱۰۰۰ نوع جوراجور دارد . این میوه ی هسته دار از دو بخش عمده تشکیل شده است:قسمت گوشتی خارجی و درونی و هسته. قسمت گوشتی، هسته را دربرمی گیرد و در داخل هسته نیز، دانه ی انبه قرار دارد. نارگیل، گیلاس، آلو، هلو، زیتون و خرما نیز میوه هایی از همین دسته اند .

درخت انبه ازآن میان درختان پایان دایم سبز است که تقریبا فقط در منطقه ها حاره و نیمه سوزان رشد می کند. حدود ۳۰۰ یا ۴۰۰ سال بعد از تولد مسیح، كس ها دانه های انبه را از آسیا به خاورمیانه، شرق افریقا و امریکای جنوبی آوردند و بدوی بار در مالزی، آسیای شرقی و بازهم شرق افریقا کِشت کردند. اما درنهایت مکتشفان پرتغالی، انبه را به مردم افریقا و برزیل معرفی کردند .

انبه، میوه ی ملی هند، پاکستان و فیلیپین و همچنین درخت ملی بنگلادش است. از میوه و برگ های آن برای تزئین مراسم مذهبی، بزم ها، جشن ها و هم مراسم نكاح كاربرد می شود. در غزارت از شعر های اساطیر هند، به میوه ی انبه تلمیح شده است. درواقع گفته می شود بودا در یکی از باغ های انبه، زیر سایه ی درخت انبه تعقل كردن درنگ كردن دوراندیشی كردن کرده است .

خواص شگفت انگیز انبه

تقویت قوای جنسی با مصرف انبه

در پژوهش ها اخیر بر روی موش ها نشان داد که مصرف میوه انبه باعث افزودن میل جنسی می شود زیرا این میوه منبع متجاوز خوبی از ویتامین E می باشدانبه لبریز از ویتامین A است که این ویتامین نقش مهمی در استحكام سررشته چشم ، حفظ ناخوشی دندان ها ، پوست ، استخوان، غشاهای مخاطی و بافت های نرم بدن دارد.

زیبایی پوست و مو با مصرف انبه

مصرف انبه، موثر در از بین بردن جوش ها و ساخته شدن رنگدانه مو و پوست است.این میوه دهان را بویا کرده وباعث وشن شدن رنگ چهره می شود.مصرف مرتب انبه در رژیم غذایی مضار آسیب ها ناشی از رادیکال های آزاد و خطر ابتلابه چنگار سینه را کاهش می دهدواز سرطان رحم پیش گیری می کند .

آرامش اعصاب

مصرف انبه فشار عصبی را کاهش می دهد وباعث آفریدن آرامش روحی می شود زیرا اسید آمینه و تریپتوفان و پیش ساز در تولید سروتونین یا هورمون شادی است . گلوتامین اسید جسم در انبه به ثبات تمرکز و بهتر شدن یاد کمک می کند .

تقویت روده و معده

انبه میو ه ای دارای مواد مغذی است که روده را استحكام می کند وهضم متجاوز آسان دارد . پوست انبه دارای ۱۵ تا ۱۸ درصد تانن است و یک قاشق چای خوری پوست کوبیده آن به میزان دو قدر در روز برای شكم روش مفید است .

درمان سرفه با انبه

میوه انبه دارای طبع گرم و موثر در رفع سرفه ، تنگی نفس ، امتعه دردسر و دردهای قولنجی است .انبه محتوی ارزش زاید فیبر، پکتین و ویتامین C است که کلسترول خون را کاهش می دهد .افرادی که از کم خونی در طول بارداری و سنت مستمری رنج می برند بهتر است انبه مصرف کنند زیرا مصرف انبه، موجب خون سازی در بدن می شود. ویتامین های شی در میوه انبه ویتامین A یا بتاکاروتن است که موجب استحكام چشم وتنظیم سوخت و ساز می شود.

خواص شگفت انگیز انبه

لاغری و کاهش وزن با مصرف انبه

میوه انبه با کاهش اشتها به کاهش وزن و نمو افراد کمک می کند زیرا دارای کالری قاعده اصل و مبالغ بالای فیبر است که باعث کاهش جذب چربی می شود ، پوست انبه از اندوخته چربی جلوگیری کرده و باعث نمو و کاهش وزن می شود .انبه حاوی مبلغ ها وجوه زبرین ویتامین C ، ویتامین A و به کاروتنوئید هاست که برای پیشگیری و علاج زكام مفید می باشد .

خواص انبه برای قلب

انبه حاوی مبلغ ها وجوه مازاد یدكی فیبر، پتاسیم و انواع ویتامین هاست که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد . انبه حاوی پولها بالای آهن است که برای رشد جنین و درمان کم خونی در زنان باردار مفید می باشد. انبه حاوی پولها بالایی فیبر و آب می باشد که برای جلوگیری از قبض و لینت در حال عقیمی مفید است .

ویتامین C چی در انبه به نشانی یک آنتی اکسیدان قوی برای رشد جنین و استحكام سیتسم خاطرجمعی بدن زنان دستخوش پنهان مفید می باشد. ویتامین B6 جسم در انبه باعث تشکیل اسلوب عصبی جنین و اضافه گویك های قرمز خون در زنان دستخوش پنهان می شود .پتاسیم و منیزیم چیز در انبه برای نهی و امر از پره اکلامپسی یا فشار خون بالا در دوران حاملگی و سترونی مفید هستند. ویتامین B6 شی در میوه انبه تهوع و تهوع صبحگاهی حال عقیمی را کاهش می دهد .


لينک منبع

درباره ی admin

همچنین ببینید

تقویت سیستم ایمنی بدن با این روش های خانگی

سیستم ایمنی مهمترین مکانیسم ایمنی بدن شما است که به طور مستقیم با عملکرد سالم …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *