خانه / مجله تندرستی و تغذیه (صفحه 131)

مجله تندرستی و تغذیه

ماستکتومی دوتایی چیست؟+ عوارض و مراقبت های لازم

زنان زیادی مجبور شده اند عمل ماستکتومی را انجام دهند. آیا می دانید ماستکتومی ، به حذف و برداشتن پستان گفته می شود؟ اگر فردی هر دو سینه خود را بردارد، تحت عمل ماستکتومی دوتایی قرار گرفته است. این عمل نیاز به مراقبت هایی قبل و بعد از جراحی دارد که فرد …

ادامه نوشته »

نوزاد ۶ ماهه و ۱۵ بازی و فعالیت سرگرم کننده برای آنها

آیا به دنبال فعالیت ها و سرگرمی هایی برای نوزاد ۶ ماهه خود هستید؟ نوزاد ۶ ماهه در سنی قرار دارد که دوست دارد والدین با او زیاد بازی کنند. کنجکاوی های او بیشتر شده و واکنش بیشتری نسبت به صداها و بازی ها نشان می دهد. رنگ های مختلف بیشتر او …

ادامه نوشته »

بی خوابی چیست؟ علل، علائم و راه های تشخیص و درمان

در مورد بی خوابی چقدر اطلاعات دارید؟ آیا می دانید افرادی که برنامه خواب منظم و مناسبی ندارند، همیشه احساس کم انرژی داشتن می کنند و احساس می کنند همیشه خسته هستند؟ می دانید چه داروهایی در این روند کمک کننده هستند؟ ما در این مقاله می خواهیم به بررسی …

ادامه نوشته »

سوزش ادرار یا دیزوری چیست؟ ۷ درمان طبیعی آن

سوزش ادرار یا دیزوری، اصطلاحی برای تشخیص درد در هنگام دفع ادرار می باشد. با اینکه این حالت در زنان بیشتر است، اما مردان و زنان در هر سنی ممکن است دفع ادرار دردناک را تجربه کنند. این اغلب به علت نوعی عفونت مانند عفونت ادراری (UTI) یا بیماری هایی …

ادامه نوشته »

چاقی شکم را با مواد غذایی بدون کالری کاهش دهید

آیا می دانید بهترین راهکار برای آب کردن شکم چیست؟ چگونه میتوان چاقی شکم را کاهش داد؟ داشتن برنامه غذایی با مواد بدون کالری، آخرین برنامه کاهش وزن است که توسط دیوید زینچنکو تهیه شده است که به خاطر کتاب “رژیم غذایی مخصوص عضلات شکمی” و همچنین کتاب ” این …

ادامه نوشته »

غذاهای کم کالری مناسب برای کاهش وزن

کالری ها، انرژی را که بدن شما در طول استراحت، فعالیت بدنی و هضم مصرف می کند، فراهم می کند. در حالی که هیچ شواهدی برای حمایت از سوزاندن کالری بیشتر در غذاهای کالری منفی وجود ندارد، اما غذاهای کم کالری ممکن است درواقع کالری کمتری دور از انتظار فراهم …

ادامه نوشته »

خارش شکم در بارداری و راه های درمان آن

تصور کنید که همیشه مجبور هستید که شکم خود را بخارانید، یا اینکه در خانه، محل کار، ملاقات کاری یا مهمانی مدام یک دستتان با شکمتان درگیر است. از دید یک فرد این کار بسیار عجیب است اما فقط یک زن باردار می تواند بفهمد که چقدر غلبه بر خارش …

ادامه نوشته »

تجهیزات کوهنوردی سبک – تن آوا

تجهیزات کوهنوردی سبکReviewed by تن آوا on Sep 18Rating: 5.0تجهیزات کوهنوردی سبک لباس مناسب به این معنا می باشد که با توجه به فصلی که قصد کوهنوردی دارید لباس متفاوتی باید انتخاب شود. در زیر به معرفی و آموزش تجهیزات کوهنوردی می پردازیم. لباس مناسب: لباس مناسب به این معنا …

ادامه نوشته »

روش های کاهش مواد قندی و نشاسته ای در برنامه غذایی

می دانید با چه روش هایی می توانید به کاهش مصرف مواد قندی و نشاسته ای بپردازید؟ کاهش مصرف مواد قندی و نشاسته ای می تواند به بسیاری از مردم در کم کردن وزن اضافی کمک کند. مواد قندی و نشاسته ای بویژه آنهایی که فرآوری شده اند، می توانند …

ادامه نوشته »

روماتیسم پالیندرومیک چیست؟

آیا می دانید روماتیسم پالیندرومیک چیست و چه تفاوتی با آرتریت روماتوئید دارد؟ آیا با عوارض این بیماری آشنایی دارید؟ می دانید علائم آن چیست؟ این نوع روماتیسم، شکل نادر از آرتریت است که در فواصل زمانی معین، علائم آن ظاهر شده و پس از آن ناپدید می شود و …

ادامه نوشته »