خانه / مجله تندرستی و تغذیه (صفحه 196)

مجله تندرستی و تغذیه

۱۰ غذای برتر غنی از آنتی اکسیدان / فواید آنتی اکسیدان ها برای بدن

۲۱ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۰۹:۳۷ لیست ۱۰ غذای غنی از آنتی اکسیدان ها آنتی اکسیدان ها راحت تر از آن چیزی که تصور می کنید، به رژیم غذایی شما اضافه می شوند. در زیر لیست ۱۰ غذای غنی از آنتی اکسیدان بر اساس تحقیق از منابع بسیاری آورده شده است : …

ادامه نوشته »

اصلاح طرح لبخند چیست؟کلینیک تخصصی دندانپزشکی دکتر فلاح

وجود ناهنجاری در رنگ و شکل دندان ها، می تواند مشکلات روحی و احساس ناخوشایندی در افراد ایجاد کند و حس خوب داشتن یک لبخند زیبا را از فرد سلب کند. امروزه با توسعه بخش زیبایی شناسی و ترمیم در دندانپزشکی،  بسیاری از عیوب ظاهری،مانند اختلال در رنگ، اندازه دندان …

ادامه نوشته »

چرا پیاده روی مفید است؟

در این مقاله به نقل از دکتر کامران جلالی ۱۲ فایده پیاده روی را برایتان ذکر کرده ایم، با دکتر سلام همراه باشید. ۱- پیاده روی با سرعت سه کیلومتر در ساعت خطر سکته قلبی و مغزی و نارسایی قلبی را تا حدود ۳۰درصد کاهش می‌دهد. افرادی که پیاده روی …

ادامه نوشته »

چگونه خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهیم؟

یکی از مهمترین دلایل مرگ در دنیا ابتلا به سرطان است. اما برای یک نفر از سه نفر این امکان وجود دارد که از مرگ نجات پیدا کند. بر اساس سازمان بهداشت جهانی هیچ گونه قرص معجزه‌ آسایی برای اینکه شما را از ابتلا به سرطان نجات دهد وجود ندارد …

ادامه نوشته »

شیفت شبانه بهتر است یا کار روزانه؟

۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۰۵:۵۷ یک مطالعه جدید گزارش می دهد که “جغدهای شب” زمانی که نوبت به سلامت و طول عمر آنها می رسد، ممکن است قیمت آن را پرداخت کنند. محقق ارشد سرشناس کریستین ناتسون (Christin Knutson)،می گوید: افرادی که تا دیروقت بیدار بوده و در صبح روز بعد …

ادامه نوشته »

بررسی مزایای بهداشتی و اثرات جانبی مصرف ریشه زنجبیل

۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۰۵:۵۵ گیاه زنجبیل یک گیاه عمودی است که از ۳۰ تا ۹۱ سانتی متر قد می کشد. این یک گیاه گرمسیری در شرق آسیا و استرالیا است. امروزه هند و چین بزرگترین تامین کنندگان این گیاه در دنیا هستند. ساقه زیر زمینی ناهموار و بزرگ آن (ریزوم) …

ادامه نوشته »

چگونه ترس FOMO خود را تحت کنترل قرار بدهید؟

۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۰۵:۵۱ آیا با “ترس عقب ماندن” یا FOMO مبارزه می کنید؟ اگر چنین است، شما ممکن است عقب، مانده  باشید. دانشمندان FOMO را به عنوان ” یک ترس و نگرانی فراگیر که دیگران ممکن است دارای تجربیات لذتبخشی باشند که ما نباید از آن غافل شویم” تعریف …

ادامه نوشته »

آیا ارتباط شما با شریک زندگیتان رابطه خسته کننده است؟

۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۰۵:۵۰ آیا یک رابطه خسته کننده بد است؟ چطور می توان گفت؟ رابطه شما … خوب … راحت است. برخی حتی ممکن است آن را خسته کننده بنامند. بدون هیچ دعوا، هیچ مشکل واقعی هم وجود ندارد. همه چیز خوب پیش می رود اما هیچ هیجان و …

ادامه نوشته »

عوامل محرک شایع در اختلال دوقطبی کدامند؟

۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۰۵:۴۶ خواب می تواند بخشی از یک دوره بد برای افراد مبتلا به اختلال دوقطبی باشد. در طول مرحله مانیک یا افسردگی، اختلال خواب معمول است. اما کمبود خواب نیز به نوبه خود می تواند موجب شیدایی شود. خواب بیش از حد نیز با افسردگی ارتباط دارد. …

ادامه نوشته »

نکات مهم در رابطه با تزریق سم بوتولونیوم یا بوتاکس کلینیک گلدن رویال

سم بوتولونیوم چیست و چگونه اثر می کند؟ اگزو توکسین بوتولونیوم تیب های مختلفی دارد که نوع ب . ت . ایکس آن دراعمال زیبایی و جوانسازی پوست کاربرد دارد. مکانیسم اثر این اگزوتوکسین، جلوگیری از آزاد شدن استیل کولین از نورون های پیش سیناپسی در محل اتصال عصب و …

ادامه نوشته »