روش های بهبود عملکرد جنسی در مردان

اگر شما به دنبال حفظ و بهبود عملکرد جنسی خود در رختخواب در تمام طول شب هستید، نگران نباشید زیرا شما تنها نیستید. بسیاری از مردان به دنبال راه هایی برای افزایش عملکرد جنسی خود هستند. این می تواند شامل بهبود مشکلات موجود یا جستجو برای روش های جدید برای …

ادامه نوشته »

نحوه گرفتن حمام یخ + فواید آن

با نحوه گرفتن حمام یخ آشنایی دارید؟ این غیر عادی نیست که ببینید ورزشکاران و مشتاقان تناسب اندام بعد از فعالیت های ورزشی به درون حمام یخ بپرند. که این کار را غوطه ور شدن در آب سرد یا کرایو تراپی می گویند. آن ها برای مدت ۱۰ تا ۱۵ …

ادامه نوشته »

با ورزش های تنفسی ، استرس را از خود دور کنید

اگر مشتاق به انجام ورزش های تنفسی ، برای کاهش استرس و اضطراب، یا برای بهبود عملکرد ریه ها هستید ما در ادامه این مقاله ۱۰ روش متفاوت اما ساده را به شما پیشنهاد خواهیم کرد. می توانید از بین این روش ها هر کدام که برای شما مناسب است …

ادامه نوشته »

۵ غذا برای داشتن رابطه جنسی بهتر + راهنمایی کامل

برای داشتن رابطه جنسی بهتر چه مواد غذایی را باید مصرف کرد؟ Lifesum نام اپلیکیشنی محبوب در سوئد است که اطلاعات استفاده کننده هایش را تحلیل می کند و در کمتر از ۲ ساعت به آن ها می گوید که چه غذایی برای قبل و بعد از رابطه جنسی باید …

ادامه نوشته »

چگونه از سوزش سر دل رهایی پیدا کنیم؟

اگر سوزش سر دل داشته باشید این علائم را در خود حس خواهید کرد: سوزش خفیف همراه با درد در قفسه سینه و گلو. این ممکن است به خاطر غذاهایی که می خورید باشد به ویژه غذاهای تند، چرب یا ترش. یا شاید دچار ریفلاکس معده شده باشید. بیماری مزمنی …

ادامه نوشته »

۵ راه برای آرام کردن ذهن خسته

چگونه میتوان به ذهن خسته کمک کرد و آرامش را به آن باز گرداند؟ با این ۵ روش ساده آرامش و سلامت فکری خود را در خانه به دست آورید. مفهوم خستگی ذهنی و احساس فرسودگی موضوع تازه ای نیست. در بین استرس ناشی از شبکه های اجتماعی، اقتصاد های …

ادامه نوشته »

دیابت نوع دوم و انسولین؛ ۸ واقعیت که باید در مورد آن بدانید

چقدر درمورد ارتباط بین دیابت نوع دوم و انسولین می دانید؟ یاد بگیرید که بدن شما چگونه از انسولین استفاده می کند و چگونه این کار بر سلامت بدن شما تاثیر خواهد گذاشت. با مطالعه در این باره به این نتیجه می رسیم که انسولین نقش مهمی در بدن بازی …

ادامه نوشته »

۳ چای گیاهی فوق العاده که باید آن را امتحان کنید

چای گیاهی برای قرن هاست  که مورد استفاده قرار می گیرد. برخلاف اسم چای گیاهی، همه آن ها مزه ی خوشی ندارند. بهترین مزه ها را چای سبز، چای سیاه و چای اولونگا دارند. به عبارتی چای گیاهی از میوه های خشک، گل ها، ادویه جات و گیاهان تهیه می …

ادامه نوشته »

۶ مزیت قابل توجه چایوت اسکواش را بشناسید

با چایوت اسکواش آشنایی دارید؟ آیا می دانید چه فوایدی برای بدن و سلامتی آن دارد؟ چایوت نوعی از اسکواش می باشد که متعلق به خانواده Cucurbitaceae می باشد. این نوع میوه متعلق به مرکز مکزیک و قسمت مشخصی از آمریکای لاتین می باشد اما امروزه در همه جای جهان …

ادامه نوشته »

نحوه استفاده از روغن آرگان برای داشتن پوست و موی سالم

روغن آرگان یک محصول زیبایی غنی از ویتامین است که حاوی اسیدهای چرب سالم می باشد. برای درمان آکنه و دیگر مراقبت های پوستی بسیار مناسب است و دارای عملکرد ضد پیری نیز می باشد. در این مقاله از بخش طب سنتی و زیبایی، پوست و موی دکتر سلام، در …

ادامه نوشته »