نکاتی جالب درباره لیفت گردن و کشیدن پوست گردن

۵ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۱۱:۴۲ یکی از اجزایی که در زیبایی نقش بسیار مهمی دارد گردن است که به دلیل پیری و کهنسالی ممکن است پوست گردن شل و حالت افتاده شود.در این مقاله دکتر سلام شما را با روش لیفت گردن برای زیباتر شدن گردن بیشتر آشنا می کند. افتادگی …

ادامه نوشته »

تقویت عضلات چهار سر ران به این حرکات ورزشی

۵ اردیبهشت ۱۳۹۷ ۱۱:۴۱ یکی از مهمترین و قدرتمندترین عضلات بدن،عضله های قسمت چهار سر ران هستند که نقش باز و بسته کردن زانو را نیز دارند،در این مقاله دکتر سلام شما را با روش های تقویت عضلات چهار سر ران و زانو بیشتر آشنا می کند. عضلات چهار سر …

ادامه نوشته »