پنج روش برای داشتن پوست سالم

پنج روش برای داشتن پوست سالمReviewed by تن آوا on Aug 7Rating: 5.0پنج روش برای داشتن پوست سالمنگهداری پوست در برابر آفتاب یکی از روش های اصلی داشتن پوست سالم میباشد. حفاظت از پوست در برابر آفتاب: نگهداری پوست در برابر آفتاب یکی از روش های اصلی داشتن پوست سالم …

ادامه نوشته »

چند روش درمان طبیعی پس از آفتاب سوختگی

چند روش درمان طبیعی پس از آفتاب سوختگیReviewed by تن آوا on Jul 19Rating: 5.0چند روش درمان طبیعی پس از آفتاب سوختگیاستفاده از مرطوب کننده ها و روغن های طبیعی به کمتر شدن درد پوست پس از آسیب دیدگی کمک بسیار زیادی میکند. اگر در تابستان دچار آفتاب سوختگی شدید …

ادامه نوشته »

هفت تمرین اساسی در کراس فیت

هفت تمرین اساسی در کراس فیتReviewed by تن آوا on Jul 1Rating: 5.0هفت تمرین اساسی در کراس فیت انجام کلیه این تمرینات نیاز به آمادگی جسمانی بسیار بالا دارد. حرکت The box jump این تمرین به این صورت انجام می شود: پاها را به اندازه عرض شانه باز و بدن …

ادامه نوشته »

کراس فیت چیست؟ – تن آوا

کراس فیت چیست؟Reviewed by تن آوا on May 28Rating: 5.0کراس فیت چیست؟مجموعه ای از حرکات متنوع با شدت بالا را کراس فیت می گویند. مجموعه ای از حرکات متنوع با شدت بالا را کراس فیت می گویند. کراس فیت ورزشی با محوریت حرکات قدرتی و ورزش های هوازی می باشد …

ادامه نوشته »

تغذیه قبل و بعد ورزش

تغذیه قبل و بعد ورزشReviewed by تن آوا on Apr 27Rating: 5.0تغذیه قبل و بعد ورزشتغذیه صحیح و اصولی میتواند به داشتن انرژی در زمان تمرین و ورزش کمک شایانی کند. تغذیه صحیح و اصولی میتواند به داشتن انرژی در زمان تمرین و ورزش کمک شایانی کند. به نظر شما …

ادامه نوشته »

تمرینات مناسب و نامناسب برای کمر درد

تمرینات مناسب و نامناسب برای کمر دردReviewed by تن آوا on Jan 19Rating: 5.0تمرینات مناسب و نامناسب برای کمر درداگر در هنگام ورزش احساس درد و ناراحتی در ناحیه کمر دارید و پس از فعالیت بیشتر، این درد بهبود یافت مسئله ی خاصی نیست ولی اگر با گرم شدن بدن …

ادامه نوشته »

تاثیر پیاده روی بر روی بدن

تاثیر پیاده روی بر روی بدنReviewed by تن آوا on Jan 6Rating: 5.0تاثیر پیاده روی بر روی بدنپیاده روی باعث تقویت ماهیچه قلب میشود با پیاده روی منظم میتوانید به میزان قابل توجهی ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهید. پیاده روی تاثیر پیاده روی بر روی بدن و تقویت …

ادامه نوشته »

لاغری شدید و چاق شدن به روش صحیح

لاغری شدید و چاق شدن به روش صحیح ۴٫۸ (۹۶%) ۵ votes لاغری شدید و چاق شدن به روش صحیح درست است كه چاقي انواع بيماري‌ها را به دنبال دارد و بيشتر افراد به فكر لاغر شدن هستند، اما لاغر بودن هم عوارضي مانند احساس خستگي دائمي و زودهنگام، پوكي …

ادامه نوشته »

با خواص تخم شربتی آشنا شوید

با خواص تخم شربتی آشنا شوید ۴٫۷ (۹۴%) ۱۰ votes با خواص تخم شربتی آشنا شوید تخم شربتی گیاهی خودرو، یک ساله و شبیه به ریحان ولی با برگ‌ها و تخم‌های ریزتر است. ساقه‌های آن مربع شکل و گلش مایل به قرمز و صورتی است. این گیاه در اوایل بهار …

ادامه نوشته »

بالا بردن آهن بدن با مصرف دوغ

بالا بردن آهن بدن با مصرف دوغ ۲ (۴۰%) ۲ votes بالا بردن آهن بدن با مصرف دوغ مصرف دوغ پس از غذا نه تنها جلوی جذب آهن را نمی‌گیرد بلکه تا حدی میزان جذب آن را بالا می‌برد. جذب اهن با دوغ بالا بردن آهن بدن با مصرف دوغ …

ادامه نوشته »